Oui, tout le monde sait maintenant que les entrainements cardio (marche, vélo, natation…etc.) sont bon pour la santé! Mais connaissez-vous les effets positifs de la musculation sur notre santé? Des études ont démontré que suivre…
A l’approche de l’été, on pense bikinis et… petits complexes ! En cette saison, les articles vous proposant des pertes de poids spectaculaires en un minimum de temps fleurissent sur internet ou sur les couvertures…
Comme vu dans un article précédent ( voir hypertrophie musculaire) la force peut intervenir de différentes à façons. Celle qui nous intéresse aujourd’hui est lié aux adaptations neuromusculaires . Ce travail avec des charges lourdes…
