Le but est de vous apporter un accompagnement personnalisé et individuel adapté à vos besoins et vos objectifs.

La première consultation de bilan :

• Elle est primordiale et dure entre 1h et 1h30. Nous prenons le temps de faire connaissance. Cette consultation me permettra de découvrir votre mode de vie, vos antécédents médicaux, votre historique de poids, vos éventuelles angoisses alimentaires et frustrations. Mon principal objectif est de créer ensemble une relation de confiance, basée sur l’écoute.
• J’établis votre bilan nutritionnel qui me permettra de connaître vos habitudes alimentaires, les conditions dans lesquelles vous prenez vos repas, les méthodes de cuisson…
Je détecte ainsi les erreurs et mauvaises habitudes alimentaires
• Nous discutons de vos attentes et vos objectifs.

A la fin de la séance, je vous remettrai :

⇒ Vos premiers objectifs à atteindre, convenus ensemble,
⇒ Des conseils simples et pratiques à mettre en place,
⇒ Votre programme diététique, menus, recettes, équivalences etc.
⇒ Un calendrier des fruits et légumes de saisons et d’autres fiches pratiques.

Les consultations de suivi : durée 30min à 45 min
Les séances de suivis sont importantes afin de faire un point sur vos ressentis, votre motivation, et sur l’efficacité du programme évidemment. Elles permettent d’aborder les difficultés rencontrées. Nous revoyons les aspects pratiques mais aussi les acquis sur les situations rencontrées, positives ou négatives, lors de votre quotidien. Je réajusterai votre plan alimentaire si nécessaire. Nous établirons ensemble de nouveaux objectifs.

Mon but n’est absolument pas de vous assommer de conseils nutritionnels. Ces séances ont pour objectif, petit à petit, de vous amener vers un meilleur équilibre alimentaire et vous permettre d’acquérir une autonomie face à votre alimentation.

Selon votre évolution et vos attentes, d’autres points pourront être abordés :

• Inventaire du contenu du frigo et des placards, avec explications.
• Apprendre à lire les étiquettes sur les emballages des produits que vous consommez.
• Préparation des listes de courses en fonction de votre programme.
• Aide aux courses. Je vous accompagne dans le magasin.
• Aide à la préparation d’un repas.

Je resterai évidemment à votre écoute et joignable si vous avez des questions ou si rencontrez des difficultés pendant toute la durée de votre coaching.

Tarifs Consultations :

Consultation Bilan = 40 €
Consultation de Suivi = 30 €