L’objectif de F-Training® est de vous donner accès à un accompagnement personnalisé de pointe.
En présentiel à Genève ou en ligne via des programmations sur mesure.
Basé sur l’analyse du mouvement et l’optimisation de votre capacité de mouvement.
Pour cela, une équipe de coachs sportifs (personal trainer), passionnés par leurs métiers, vous propose des séances coachées SUR PLACE dans le canton de Genève (coaching personnel: personal training, ou en groupe) mais également des programmations EN LIGNE, et des stages en altitude, adaptés à chacun, afin d’atteindre vos propres sommets…
Basées sur l’entrainement fonctionnel (functional training), les méthodes F-Training® visent avant tout l’efficacité dans le sport et le bien-être dans la vie de tous les jours, allié à une alimentation spécifique, saine et naturelle.
La méthode du functional training permet d’analyser et donc d’établir « une image de base » de vous même. Suite à cela nous mettrons en place une continuité d’exercices afin de réactiver les muscles inactifs, rediriger les tensions et mieux centrer vos articulations naturellement pour une santé, longévité et efficacité améliorées. L’entraînement fonctionnel est à l’image du travail d’un architecte : étudier le terrain afin de construire des fondations solides permettant de développer le reste de la structure.
Méthode indispensable à tous, quelque soit votre objectif, Elle permet d’individualiser intelligemment au mieux votre coaching selon vos nécessités et objectifs tout en réduisant les risques de blessures et en augmentant vos capacités physiques, à tous niveaux et à tout âge…
L’équipe Functional Training
Karen
Diplômée BPJEPS AGFF
Co-fondateur
Personal trainer et Fitness trainer à Genève
Passionnée de ski et de montagne
Auteur des ouvrages :
Les 12 travaux du rider, Préparation pour le ski
Les 12 travaux du bikini, Préparation pour l'été
Pierre
Diplômé BPJEPS AGFF et BPJEPS sports collectifs mention basket-ball
Préparation physique joueurs Basket-Ball Nationale 2
Co-fondateur
Personal trainer à Genève
Chroniqueur Préparation physique
Deanny
Diplômé FISAF Personal training
Personal trainer et fitness instructeur à Genève
Ancien joueur de Foot Us
Appreciate what you have and go after what you want.
BE UNSTOPPABLE!
Marie
Diplômée d'un BTS en Diététique A contribué à la conception de programmes diététiques et suivi d'athlètes pour la Fédération Française de Ski Habite à Tignes