L’année 2014 touche à sa fin, il est donc temps de faire une petite rétrospective et de vous offrir les articles les plus plébiscités lors de cette année 2014. Il est également l’heure de remercier…
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Nous préparons souvent trop peu notre corps avant de partir en vacances à la montagne, en weekend ou en saison pour skier… Et pourtant c’est un sport à risques qui demande une bonne préparation pour se…
Gainage et mobilité Etre bien « gainé », représente pour notre corps (dos, articulations, organes…) une protection. Tout comme les fondations d’une maison, le gainage est la première chose à faire pour partir sur des bases solides,…
Envie de… faire du sport! La pratique sportive améliore t’elle la libido ? Plusieurs facteurs contribuent en effet à l’amélioration de la libido (du désir) pour les personnes pratiquant une activité sportive. Tout d’abord l’image du corps….
Enfin une recette de Smoothie idéale après l’entraînement Après l’entraînement, pour favoriser la récupération, il est important de consommer des glucides et des protéines de qualités dans la demi-heure qui suit la fin de votre…
1.Un travail uniquement basé sur la performance Un des points noir souvent observé dans la préparation physique des basketteurs est le travail uniquement dirigé vers la performance. L’exécution des mêmes mouvements spécifiques que lors de…
Pour bien débuter cette année sportive, nous vous proposons un article pour vous aider à choisir votre salle de sport. 1.Présence coachs plateau Assurez vous que votre salle dispose d’un ou plusieurs coachs diplômés présent…
Le terme « boissons énergisantes » regroupe les boissons qui se présentent comme possédant des propriétés stimulantes, tant au niveau physique qu’intellectuel. C’est un terme purement commercial et marketing, qui ne fait référence à aucun…
Oui, tout le monde sait maintenant que les entrainements cardio (marche, vélo, natation…etc.) sont bon pour la santé! Mais connaissez-vous les effets positifs de la musculation sur notre santé? Des études ont démontré que suivre…
A l’approche de l’été, on pense bikinis et… petits complexes ! En cette saison, les articles vous proposant des pertes de poids spectaculaires en un minimum de temps fleurissent sur internet ou sur les couvertures…