Les Mouvements fonctionnels À l’instar du functional training, le terme « mouvements fonctionnels » sont devenus à la mode, et sont dans la bouche d’une grande partie des coachs, adhérents de salles de fitness/box, ou mit en avant…
Mais qu’est-ce que le Functional Training ? Le functional training (ou entraînement fonctionnel) est une méthode de travail qui prend en compte l’interaction entre les muscles d’une même chaîne musculaire. Grâce à ce type d’entraînement,…
Vous êtes vous déjà demandé quel était l’intérêt de ces rouleaux ? Les « foam roller » ou rouleaux de massage en mousse dense, permettent de traiter les « trigger points » par auto-massage. Qu’est…
