Si on commençait cette nouvelle année avec un peu d’humour… 😀 😀 😀 Qui se reconnait …?? Alors…Vous êtes fitness addict?? Résultats : Fitness addict ? Nos articles sur la diététique et l’entrainement vont…
Read More
fitness
Gainage et mobilité Etre bien « gainé », représente pour notre corps (dos, articulations, organes…) une protection. Tout comme les fondations d’une maison, le gainage est la première chose à faire pour partir sur des bases solides,…
Envie de… faire du sport! La pratique sportive améliore t’elle la libido ? Plusieurs facteurs contribuent en effet à l’amélioration de la libido (du désir) pour les personnes pratiquant une activité sportive. Tout d’abord l’image du corps….
Enfin une recette de Smoothie idéale après l’entraînement Après l’entraînement, pour favoriser la récupération, il est important de consommer des glucides et des protéines de qualités dans la demi-heure qui suit la fin de votre…
1.Un travail uniquement basé sur la performance Un des points noir souvent observé dans la préparation physique des basketteurs est le travail uniquement dirigé vers la performance. L’exécution des mêmes mouvements spécifiques que lors de…
Oui, tout le monde sait maintenant que les entrainements cardio (marche, vélo, natation…etc.) sont bon pour la santé! Mais connaissez-vous les effets positifs de la musculation sur notre santé? Des études ont démontré que suivre…
« High Intensity Interval Training » (HIIT) ou l’entraînement en intervalles à haute intensité, est une méthode d’entraînement qui repose sur l’enchaînement de périodes d’efforts à intensité élevée voir maximale entre-coupées de périodes de repos actifs. …
Mais qu’est-ce que le Functional Training ? Le functional training (ou entraînement fonctionnel) est une méthode de travail qui prend en compte l’interaction entre les muscles d’une même chaîne musculaire. Grâce à ce type d’entraînement,…