Les pelotes de pollen, une explosion nutritive! Si comme nous, vous portez une grande importance à la qualité de votre alimentation et êtes convaincus que plus la qualité des aliments est importante, plus vos performances…
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hypertrophie
Erreur n°1. Laissez votre smartphone, tablette connectés Ne vous entraînez pas comme si vous étiez sur la plage à Punta Cana. La façon dont vous abordez et attaquez vos barres et séries détermine souvent la…
Volume musculaire (hypertrophie) bien plus que de la « gonflette » Souvent moqué et méconnu du grand public (exemple : « c’est de la gonflette ») le travail d’hypertrophie, ou plus vulgairement travail d’augmentation de la masse musculaire, utilisé par…