Les Mouvements fonctionnels À l’instar du functional training, le terme « mouvements fonctionnels » sont devenus à la mode, et sont dans la bouche d’une grande partie des coachs, adhérents de salles de fitness/box, ou mit en avant…
1.Un travail uniquement basé sur la performance Un des points noir souvent observé dans la préparation physique des basketteurs est le travail uniquement dirigé vers la performance. L’exécution des mêmes mouvements spécifiques que lors de…
« High Intensity Interval Training » (HIIT) ou l’entraînement en intervalles à haute intensité, est une méthode d’entraînement qui repose sur l’enchaînement de périodes d’efforts à intensité élevée voir maximale entre-coupées de périodes de repos actifs. …
Mais qu’est-ce que le Functional Training ? Le functional training (ou entraînement fonctionnel) est une méthode de travail qui prend en compte l’interaction entre les muscles d’une même chaîne musculaire. Grâce à ce type d’entraînement,…
