Si on commençait cette nouvelle année avec un peu d’humour… 😀 😀 😀 Qui se reconnait …?? Alors…Vous êtes fitness addict?? Résultats : Fitness addict ? Nos articles sur la diététique et l’entrainement vont…
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Envie de… faire du sport! La pratique sportive améliore t’elle la libido ? Plusieurs facteurs contribuent en effet à l’amélioration de la libido (du désir) pour les personnes pratiquant une activité sportive. Tout d’abord l’image du corps….
Enfin une recette de Smoothie idéale après l’entraînement Après l’entraînement, pour favoriser la récupération, il est important de consommer des glucides et des protéines de qualités dans la demi-heure qui suit la fin de votre…
1.Un travail uniquement basé sur la performance Un des points noir souvent observé dans la préparation physique des basketteurs est le travail uniquement dirigé vers la performance. L’exécution des mêmes mouvements spécifiques que lors de…
Mais qu’est-ce que le Functional Training ? Le functional training (ou entraînement fonctionnel) est une méthode de travail qui prend en compte l’interaction entre les muscles d’une même chaîne musculaire. Grâce à ce type d’entraînement,…
Les lipides (ou plus communément appelés graisses) constituent, avec les protéines et les glucides, une des trois grandes familles de macronutriments, c’est-à-dire l’un des constituants des aliments qui contribuent à l’apport énergétique. Ces lipides sont…
Il faut savoir que l’eau est le principal constituant du corps humain. Cela peut surprendre mais l’eau constitue entre 60% et 70% du poids de votre corps ! Le tissu musculaire contient entre 60 et…
La banane dans notre vie : La banane le fruit des plantes herbacées du genre Musa. Tout ou long de l’année, les bananes nous arrivent d’Afrique, des Antilles ou d’Amérique Centrale. Nous en consommons le…
Vous êtes vous déjà demandé quel était l’intérêt de ces rouleaux ? Les « foam roller » ou rouleaux de massage en mousse dense, permettent de traiter les « trigger points » par auto-massage. Qu’est…